Te falta energía para casi todo
Lo cotidiano cuesta más, te mueves por inercia y hasta las tareas simples se hacen pesadas o difíciles de arrancar.
Cómo puedo ayudarte
Depresión
Cuando cuesta sostener el día a día y casi nada conecta
- Tristeza profunda, vacío o apagamiento emocional.
- Un acompañamiento serio, cercano y sin dramatismos.
- Trabajo terapéutico ajustado a tu momento real.
Cuando cuesta sostener el día a día y casi nada conecta
A veces se vive como tristeza profunda y otras como vacío, apatía, cansancio, desconexión o falta de sentido. Ponerle nombre ayuda, pero acompañarlo bien es lo importante.
Cómo suele sentirse
No siempre se nota por fuera, pero por dentro todo pesa más
La depresión puede vivirse de manera muy silenciosa, incluso mientras sigues cumpliendo con lo básico.
Hay desconexión, vacío o pérdida de sentido
Ya no disfrutas igual, te cuesta ilusionarte y aparece la sensación de estar lejos de ti o de tu vida.
Te aíslas o dejas de pedir ayuda
A veces porque no quieres molestar, otras porque no sabes ni por dónde empezar a explicar lo que te pasa.
Qué se puede trabajar en terapia
- Comprender lo que está pasando sin juicio.
- Recuperar apoyo, ritmo y conexión contigo mismo.
- Ir generando movimiento en un proceso respetuoso.
Cuándo puede ser importante pedir apoyo
No hace falta esperar a tocar fondo para empezar a pedir ayuda. A veces el paso más importante es dejar de sostenerlo todo en silencio.
- Si llevas tiempo apagado o desconectado.
- Si la tristeza o el vacío ya están afectando a tu vida diaria.
- Si sientes que tú solo ya no encuentras salida o dirección.
Contacto
Empezar no resuelve todo de golpe, pero sí puede abrir una salida
Un primer paso puede servir para entender mejor lo que te está pasando y empezar a sostenerlo de otra manera.
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