Sientes que pierdes el control con facilidad
Te prometes parar, regular o hacerlo distinto, pero acabas cayendo otra vez en dinámicas que te desgastan.
Cómo puedo ayudarte
Adicciones
Cuando una conducta o una sustancia ha empezado a tomar demasiado espacio
- Conductas adictivas, impulsos y pérdida de control.
- Trabajo con responsabilidad, sin moralismos vacíos.
- Espacio para entender el síntoma y lo que lo sostiene.
Cuando una conducta o una sustancia ha empezado a tomar demasiado espacio
Trabajar una adicción no consiste solo en cortar el síntoma. También implica entender vacíos, impulsos, regulación emocional y entorno.
Cómo suele sentirse
La adicción rara vez va solo de la sustancia o de la conducta
Suele haber también malestar, repetición, impulsividad o una dificultad para sostener ciertas emociones de otra manera.
Hay vergüenza, ocultación o doble vida
A veces lo más pesado no es solo la conducta, sino todo lo que la rodea: culpa, aislamiento y sensación de no poder contarlo.
El síntoma tapa algo más profundo
Impulsos, vacío, rabia, soledad o dificultad para regularte suelen estar muy presentes debajo de la conducta adictiva.
Qué se puede trabajar en terapia
- Detectar detonantes y patrones de recaída.
- Recuperar más control, conciencia y responsabilidad.
- Abrir nuevas formas de sostener el malestar sin autodestruirte.
Cuándo conviene empezar a abordarlo
Cuanto antes se entienda qué papel está cumpliendo esa conducta, más posibilidades hay de empezar a moverla de verdad y no solo a pelearte con el síntoma.
- Si sientes que cada vez ocupa más espacio en tu vida.
- Si hay recaídas, mentiras o sensación de pérdida de control.
- Si intuyes que no va solo del consumo o del hábito en sí.
Contacto
Trabajar una adicción también es trabajar el fondo que la alimenta
Puede ser un buen momento para empezar a mirar con más profundidad qué estás intentando sostener a través de esa conducta.
Más información
Ansiedad
Cuando el cuerpo y la mente viven en alerta casi constante
Descubrir másAutoestima
Cuando cuesta reconocerte valor y sostenerte con seguridad
Descubrir másDuelo
Acompañar la pérdida sin tener que hacerlo todo en soledad
Descubrir másDepresión
Cuando cuesta sostener el día a día y casi nada conecta
Descubrir másTerapia de pareja
Un espacio para revisar cómo os estáis relacionando de verdad
Descubrir másBioneuroemoción®
Online y presencial, como enfoque complementario dentro del proceso terapéutico
Descubrir más