Te cuestionas demasiado
Dudas de ti, minimizas lo que haces bien o necesitas confirmación externa para sentir un poco de seguridad.
Cómo puedo ayudarte
Autoestima
Cuando cuesta reconocerte valor y sostenerte con seguridad
- Inseguridad, autocrítica y dificultad para sostener límites.
- Trabajo terapéutico individual en español e inglés.
- Más claridad interna y menos guerra contigo mismo.
Cuando cuesta reconocerte valor y sostenerte con seguridad
La baja autoestima suele mezclarse con culpa, comparación constante, autocrítica y dificultad para poner límites o tomar decisiones sin miedo.
Cómo suele sentirse
A veces no lo llamas autoestima, pero lo vives así cada día
Suele aparecer en la manera en que te hablas, en lo que toleras y en cómo te colocas frente a los demás.
Te cuesta poner límites sin culpa
Cedes más de lo que quieres, te adaptas para no incomodar y luego te quedas con malestar o resentimiento.
Tu voz interna es más dura que justa
Te exiges demasiado, te comparas y sueles hablarte desde el fallo más que desde el valor real que tienes.
Qué se puede trabajar en terapia
- Detectar creencias que dañan tu autoimagen.
- Trabajar una voz interna menos dura y más realista.
- Fortalecer seguridad, límites y presencia personal.
Cuándo puede ayudar empezar a mirarlo
Trabajar la autoestima no es volverte más fuerte de golpe, sino dejar de vivir tan en contra de ti y empezar a colocarte de una forma más limpia en tu propia vida.
- Si te desgasta demasiado la opinión ajena.
- Si te cuesta poner límites o elegir por ti.
- Si sientes que llevas años repitiendo inseguridades parecidas.
Contacto
También se puede aprender a estar más de tu lado
Empezar terapia puede ayudarte a construir una relación interna más sólida, menos castigadora y más honesta.
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