Hay dolor, pero también desconcierto
Cuesta asumir lo que ha pasado, ordenar lo vivido o encontrar una manera de seguir sin sentir que traicionas algo importante.
Cómo puedo ayudarte
Duelo
Acompañar la pérdida sin tener que hacerlo todo en soledad
- Duelo por pérdida, ruptura o cambio vital profundo.
- Espacio para sostener el dolor sin forzarlo.
- Presencial u online, según tu momento y tu contexto.
Acompañar la pérdida sin tener que hacerlo todo en soledad
El duelo puede venir por muerte, ruptura, cambio de etapa o pérdida de una vida imaginada. No hay una sola forma correcta de transitarlo.
Cómo suele sentirse
Cada duelo tiene su forma, pero hay vivencias que se repiten
No siempre se manifiesta solo como tristeza; a veces aparece como bloqueo, rabia, vacío o desconcierto.
Te sientes parado o emocionalmente raro
Momentos de mucha intensidad se mezclan con apatía, desconexión o la sensación de funcionar en automático.
Aparecen culpa, enfado o preguntas sin cerrar
No todo duelo es limpio ni lineal. A veces hay cosas pendientes, ambivalencia o emociones difíciles de encajar.
Qué se puede trabajar en terapia
- Dar espacio al dolor sin quedar atrapado en él.
- Trabajar culpa, bloqueo o dificultad para seguir.
- Integrar la pérdida de una forma más habitable.
Cuándo puede venir bien acompañarlo
Pedir ayuda no significa que no sepas vivir tu dolor; a veces solo significa que no quieres cargarlo del todo solo ni quedarte atrapado en él más tiempo del necesario.
- Si sientes que algo se ha quedado muy atascado.
- Si la pérdida te está afectando en exceso en tu día a día.
- Si necesitas un espacio para ordenar lo que estás viviendo.
Contacto
El duelo no tiene por qué hacerse en soledad
Puede ser útil contar con un espacio donde atravesar lo que estás viviendo con más sostén, comprensión y tiempo.
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