Le das vueltas a todo y te cuesta parar
Pensamientos repetitivos, alerta constante, dificultad para descansar o la sensación de que tu cabeza no desconecta nunca del todo.
Psicologo presencial en Altea y terapia online
Un espacio para entender qué te pasa y empezar a moverlo de verdad
Si llevas tiempo con ansiedad, bloqueo, tristeza, inseguridad, desgaste en tu relación o la sensación de repetir siempre lo mismo, aquí encontrarás una forma de trabajo clara, cercana y profesional para empezar a poner orden.
- Atención individual y terapia de pareja.
- Sesiones en español e inglés.
- Consulta presencial en Altea y terapia online.
Psicología clínica y acompañamiento terapéutico
Español e inglés
Consulta individual, pareja y procesos de cambio
Online y presencial
Quizá te esté pasando esto
Señales bastante comunes cuando algo ya necesita atención
Muchas personas no llegan diciendo “necesito terapia”, sino describiendo una mezcla de síntomas, cansancio interno y sensación de estar perdiendo pie.
Te notas bloqueado o cada vez más lejos de ti
Falta de energía, desmotivación, apatía, inseguridad o la impresión de que hace tiempo que no estás realmente bien.
Tus relaciones se resienten o repites patrones
Conflictos de pareja, miedo a poner límites, necesidad de agradar o dinámicas que se repiten aunque ya sabes que te hacen daño.
Sobre Javi Mateo
¡Hola, soy Javi Mateo!
Probablemente no has llegado aquí por casualidad, así que voy directo al grano. Vivimos en tiempos complejos, y los sentimientos de inseguridad, estrés y miedo son más la norma que la excepción.
Como psicólogo, integro diferentes enfoques terapéuticos según el caso para buscar un trabajo eficaz, profundo y bien acompañado, incluyendo cuando tiene sentido elementos vinculados a la Bioneuroemoción o a constelaciones sistémicas.
Quiero atenderte de una forma cercana, pero también profesional y directa. Puedo atenderte en español o inglés, de forma online o presencial.
Casos frecuentes
Situaciones en las que muchas personas empiezan a darse cuenta de que algo necesita atención
No son diagnósticos cerrados ni listas rígidas, pero sí señales habituales con las que mucha gente se reconoce antes de pedir ayuda.
Ansiedad y estrés
Cuando la exigencia interna, la tensión y la sobrecarga empiezan a ocupar demasiado espacio.
- Insomnio o dificultad para desconectar
- Jaquecas, migrañas o tensión corporal
- Irritabilidad y sensación de saturación
- Miedo al cambio o necesidad de control
Tristeza, apatía y desánimo
Cuando cuesta sostener el ritmo, motivarse o sentir conexión con lo que antes sí estaba vivo.
- Apatía y desánimo
- Cansancio emocional constante
- Sensación de vacío o desconexión
- Pérdida de ilusión o de rumbo
Relaciones que desgastan
Cuando el conflicto, la distancia o ciertos patrones relacionales empiezan a pesar demasiado.
- Dificultad para poner límites
- Discusiones repetitivas
- Miedo al abandono o al rechazo
- Sensación de estar solo incluso acompañado
Cómo puedo ayudarte
Áreas de trabajo pensadas desde situaciones reales
No todo el mundo llega sabiendo qué enfoque necesita, pero sí suele llegar sabiendo qué le duele, qué le bloquea o qué se le está haciendo cuesta arriba.
Ansiedad
Cuando el cuerpo y la mente viven en alerta casi constante
Descubrir másAutoestima
Cuando cuesta reconocerte valor y sostenerte con seguridad
Descubrir másDuelo
Acompañar la pérdida sin tener que hacerlo todo en soledad
Descubrir másDepresión
Cuando cuesta sostener el día a día y casi nada conecta
Descubrir másAdicciones
Cuando una conducta o una sustancia ha empezado a tomar demasiado espacio
Descubrir másTerapia de pareja
Un espacio para revisar cómo os estáis relacionando de verdad
Descubrir másBioneuroemoción®
Online y presencial, como enfoque complementario dentro del proceso terapéutico
Descubrir másFormas de trabajo
Una estructura más útil para decidir si este acompañamiento encaja contigo
Entender qué te pasa
Desde ansiedad, duelo o autoestima hasta crisis de pareja, cambios vitales o sensación de estancamiento personal.
Conocer cómo trabaja Javi Mateo
Con un estilo cercano y humano, pero también claro, firme y capaz de generar movimiento cuando el proceso lo necesita.
Dar el paso con menos fricción
Con información sencilla sobre terapia online, precios, formas de contacto y primeras sesiones.
Presencial y online
La terapia tiene que encajar también con tu vida real
Hay personas que prefieren la consulta presencial y otras que, por idioma, ubicación, horarios o estilo de vida, encuentran en lo online la mejor forma de sostener el proceso.
- Sesiones presenciales en Altea.
- Terapia online para España y otros países.
- Trabajo en español e inglés.
- Un mismo estilo de acompañamiento, adaptado al formato.
Enfoque
Psicología sólida, profundidad emocional y apertura a otras perspectivas
El trabajo de Javi Mateo parte de una base psicológica seria y, al mismo tiempo, deja espacio a otras herramientas cuando pueden aportar comprensión, contexto o profundidad al proceso.
- Base en psicología clínica y trabajo terapéutico profesional.
- Atención a síntomas, historia personal, vínculos y contexto vital.
- Apertura a enfoques complementarios como constelaciones o biodescodificación, bien encuadrados.
- Un estilo cercano, humano y capaz de confrontar cuando hace falta.
Cómo trabajo
¿Qué tipo de terapias utilizo?
Trabajo integrando distintas miradas terapéuticas según lo que cada proceso necesita y según lo que realmente puede aportar.
Terapia humanista
La utilizo cuando es importante trabajar presencia, autenticidad, emoción y forma de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Terapia psicodinámica
Me ayuda a mirar con más profundidad ciertos patrones, conflictos internos, vínculos y repeticiones que no siempre se entienden solo desde lo inmediato.
Terapia sistémica
Es útil cuando conviene comprender mejor el lugar que ocupan la familia, la pareja y los vínculos dentro de lo que estás viviendo.
Terapia gestalt
La incorporo cuando interesa trabajar más conciencia, más contacto con lo que está ocurriendo aquí y ahora y una vivencia menos automática del proceso.
Biodescodificación y otras perspectivas complementarias
Las integro con criterio y bien encuadradas cuando pueden abrir comprensión o matices valiosos, sin sustituir la base psicológica del trabajo.
Primer paso
Pedir ayuda también puede hacerse desde la calma
Si sientes que ha llegado el momento de empezar a mirarte con más honestidad, puedes escribir y dar ese primer paso con tranquilidad.